
50代からの旅の暮らし発見マガジン
睡眠中に行われている、脳の掃除と体のメンテナンス。私たちは眠ることで、心身にたまった疲れをリセットし、脳を活性化しています。 続きを読む
日本人の死因第三位の肺炎。気温が低く乾燥しがちな冬は、カゼをひきやすい季節。 続きを読む
花粉症対策と聞くと、暖かくなってからというイメージがありますが、秋から始める治療もあります。 続きを読む
雨が降る前や後は頭痛やめまいがする。疲れやすい、イライラする、憂うつな気分になる……。そんな経験はないでしょうか。 続きを読む
血糖値が高い状態が続くと、糖尿病はもとより、認知症、がん、脳卒中、心筋梗塞など、病気のリスクが跳ね上がります。 続きを読む
いつも疲れている、頭痛がする、肌荒れがひどい、腰痛に悩まされている、イライラしやすい、憂うつな気分が続く……。これらが慢性的に続くなら、原因は「腸」にあるのかもしれません。 続きを読む
首や肩がこった、背中や腰がこわばるなど、多くの人が、体のどこかにコリや痛みを抱えています。 続きを読む
鍼灸(しんきゅう)師として、30年以上も患者を診てきた福辻鋭紀(ふくつじとしき)先生は、「関節が硬い人ほど、さまざまな体の不調に悩まされている人が多く、治りも遅い」と言います。 続きを読む
加齢とともに硬くもろくなる血管。でも、私たちの体にはもともと、血管を守り、自動修復させるバリア機能が備わっています。 続きを読む
2015年の人口動態統計(厚生労働省)によると、日本人の死因の一位はがん、二位は心疾患(心臓病)、三位は肺炎、四位は脳血管疾患(脳卒中)です。 続きを読む